Rachel Plattens sang 'Bad Thoughts' dykker ned i den interne kampen mange mennesker møter med negativ selvprat og psykiske helseutfordringer. Tekstene maler et levende bilde av den overveldende naturen til disse tankene, og beskriver dem som 'monstre' og 'dårlige tanker' som får sangeren til å føle at de mister kontrollen. Gjentakelsen av setninger som 'pust inn, pust ut' fungerer som en jordingsteknikk, en påminnelse om å være tilstede og håndtere angst gjennom oppmerksom pust.
Refrenget er en kraftig erklæring om motstandskraft og egenverd. Platten hevder at hun er 'større enn de dårlige tankene' og 'lysere enn lyset de prøver å stjele.' Dette er et sterkt budskap om myndiggjøring, som understreker at til tross for intensiteten til disse negative tankene, definerer de henne ikke. Kampen pågår, men sangeren er fast bestemt på å ikke la disse tankene 'ta rattet', som symboliserer kontroll over hennes eget liv og mentale tilstand.
Sangen berører også temaet selvaksept og viktigheten av å erkjenne at negative tanker ikke er virkelighet. Linjer som 'Bare fordi jeg tror at noe ikke gjør det sant' fremhever de kognitive forvrengningene som ofte følger med angst og depresjon. Platten forsikrer seg selv og lytteren om at «det går bra», et mantra om håp og utholdenhet. Dette budskapet er spesielt gjenklang i en verden der psykiske helsekamper blir stadig mer vanlig, og gir en følelse av solidaritet og oppmuntring til de som kanskje står overfor lignende kamper.